Apakah Menstruasi Membuat Kualitas ASI Menurun?

Untuk ibu muda yang baru saja melahirkan pasti akan merasa bingung kalau sedang menyusui tetapi datang bulan alias menstruasi. Banyak ibu-ibu yang beranggapan kalau haid bisa menyebabkan ASI jadi tidak bagus. Memang benar kalau ASI itu akan berkurang jumlahnya jika sedang haid tetapi untuk kualitas ASI masih tetap sama, jika mau lebih bagus lagi kualitasnya bisa konsumsi obat herbal dari akar bajakah asli. Selain cara tadi ada juga cara lainnya yang bisa dipraktikkan untuk membuat ASI tetap bagus dan berikut adalah ulasannya.

Penyebab Utama ASI Menurun Saat Haid

Menstruasi adalah kondisi wajar yang dialami wanita, kondisi seperti ini selalu dirasakan setiap bulannya. Kalau sampai tidak mens ada dua kemungkinan yang terjadi, pertama bisa karena hamil dan yang kedua karena adanya gangguan kesehatan. Jika sudah melahirkan dan sedang menyusui mengalami haid jangan merasa takut, memang kalau haid itu bisa membuat produksi ASI makin menurun.

Menurunnya ASI ini dikarenakan hormon pada tubuh ibu menyusui mengalami perubahan dan salah satu hormon yang berubah yaitu hormon estrogen. Hormon ini bisa menekan jumlah produksi ASI sehingga jumlah ASI yang tadinya banyak jadi berkurang, tetapi kondisi ini tidak berlangsung selamanya hanya beberapa hari saja jumlahnya akan kembali normal. Jadi kalau mengalami kondisi seperti itu yang harus dilakukan adalah tenang dan jangan panik karena hal tersebut sangatlah normal.

Saat haid selain mengurangi jumlah ASI juga bisa membuat rasa ASI berubah, berubahnya ASI tersebut dikarenakan kadar natrium dan juga klorida dalam ASI meningkat jumlahnya. Untuk kadar kalium dan juga laktosa pada ASI menurun, hal tersebut menyebabkan rasa ASI jadi lebih asin. Karena rasanya berubah jadi membuat bayi tidak terlalu suka minum ASI saat ibunya sedang haid.

5 Cara Meningkatkan Produksi ASI Saat Haid

Untuk ibu yang pertama kali punya anak pastinya akan merasa sangat takut dan bingung kalau setelah melahirkan itu haid atau menstruasi. Rasa takut tersebut bisa muncul dikarenakan produksi ASI yang sebelumnya banyak jadi berkurang waktu haid. Sebenarnya tidak perlu merasa takut karena kondisi ini sangatlah normal, agar produksi ASI kembali banyak bisa coba cara-cara di bawah ini atau bisa juga konsumsi akar bajakah asli.

  • Konsumsi Makanan Bernutrisi tinggi

Salah satu cara termudah agar ASI selalu banyak jumlahnya adalah dengan mengonsumsi makanan bergizi yang mengandung banyak oat dan fenugreek. Salah satu makanan wajib yang harus dikonsumsi jika ASI mengalami penurunan adalah kacang almond, kacang ini sudah dipercaya bisa meningkatkan ASI. Selain makanan tadi bisa juga mengonsumsi makanan lain yang banyak nutrisinya seperti sayuran dan buah-buahan. Jika belum bisa mengonsumsi makanan tersebut, bisa juga dengan minum susu untuk ibu hamil agar produksi ASI tetap banyak.

  • Penuhi Kebutuhan Cairan Tubuh

Cara lain agar ASI banyak adalah dengan memenuhi kebutuhan cairan di tubuh, untuk bisa memenuhi kebutuhan tersebut bisa dengan minum air putih. Air putih memang terkenal sekali manfaatnya makanya ibu hamil juga wajib mengonsumsi air tersebut agar tidak kekurangan cairan tubuh saat menyusui. Kalau tidak ingin kekurangan cairan tubuh maka dalam sehari harus bisa minum air sebanyak 8 gelas, minum air ini bisa dilakukan sebelum dan sesudah menyusui.

  • Terapkan Pola Makan Teratur Dan Sehat

Makanan yang setiap harinya dikonsumsi ibu menyusui sangat mempengaruhi produksi ASI, kalau makanannya tidak sehat maka produksi ASI bisa berkurang banyak. Tetapi kalau makanan yang dikonsumsi adalah makanan yang bergizi pasti tubuh ibu menyusui akan selalu sehat dan juga produksi ASI-nya makin banyak. Untuk makanan yang harusnya dikonsumsi adalah makanan yang penuh dengan kandungan zat besi, contohnya adalah sayur yang daunnya hijau dan juga daging merah. Selain itu jangan lupa untuk mengonsumsi buah-buahan juga karena buah-buahan juga bagus sekali untuk ibu hamil.

  • Memijat Payudara

Cara berikutnya adalah dengan memijat payudara, kegiatan tersebut harus dilakukan sebelum dan sesudah menyusui. Agar tidak susah saat memijat dan agar tidak sakit maka waktu memijat gunakan minyak esensial saja. Jika ibu menyusui sudah merasa rileks dan juga nyaman pasti produksi ASI cepat meningkat. Selain bisa memperbanyak produksi ASI, memijat payudara ini juga bisa mengurangi rasa sakit setelah menyusui.

  • Minum Suplemen

Untuk cara yang terakhir ini sudah terbukti ampuh sekali dan caranya adalah dengan mengonsumsi suplemen, saat ini sudah ada banyak sekali suplemen untuk ibu menyusui. Salah satu suplemen yang sudah pasti bagus adalah suplemen yang terbuat dari akar bajakah asli. Suplemen ini tidak akan berbahaya karena semua bahan yang ada di suplemen ini adalah bahan yang berkualitas. Kalau sudah mengonsumsi suplemen ini saat haid pasti jumlah ASI tidak pernah akan menurun.

Cara Alami dan Mudah untuk Mengatasi Kulit Berminyak

Cara Alami dan Mudah untuk Mengatasi Kulit Berminyak

Cara Alami dan Mudah untuk Mengatasi Kulit Berminyak – Sebal dengan wajah berminyak? Jangan khawatir karena wajah berminyak dapat diatasi dengan cara alami. Wajah berminyak disebabkan karena kelenjar sebaceous memproduksi minyak secara berlebihan sehingga membuat wajah Anda terlihat berminyak dan sangat mengganggu penampilan Anda.

Cara Alami dan Mudah untuk Mengatasi Kulit BerminyakNah, disini akan dibahas Cara Alami dan Mudah untuk Mengatasi Kulit Berminyak yang dapat dilakukan dirumah Anda :

  • Rutinlah Membersihkan Wajah Anda

Rutin membersihkan wajah sangatlah penting, bersihkan wajah paling tidak 3 kali sehari dengan air hangat agar peredaran darah ke kulit jadi lancar dan sangat efektif untuk menghilangkan kelebihan minyak pada wajah.

  • Pilihlah Kosmetik Yang Sesuai

Jangan salah memilih kosmetik untuk digunakan, karena salah memilih kosmetik bisa berakibat wajah kita malah semakin banjir dengan minyak, dan akhirnya jerawatlah yang akan menjadi bonus dari wajah berminyak Anda.

Saat ini banyak pilihan kosmetik untuk berbagai macam jenis kulit. Kita bisa memilih kosmetik yang sesuai dengan jenis kulit kita agar penampilan kita lebih maksimal.

  • Gunakan Masker Buah Pisang, Susu dan Madu

Ketiga bahan ini sangatlah baik untuk memberi efek penyegaran pada wajah berminyak. Caranya : campurlah madu dan susu, lalu haluskan 1 buah pisang dan campurlah dengan madu dan susu tersebut.

Gunakan masker pada seluruh wajah dan diamkan 30 menit, setelah itu bersihkan wajah dengan air dingin. Selain menyegarkan, masker ini juga dapat memutihkan wajah Anda.

  • Gunakan Masker Buah Mentimun

Buah mentimun sangat efektif digunakan untuk merawat kulit wajah berminyak, buah mentimun juga mengandung vitamin yang dibutuhkan untuk kulit. Cara membuat masker mentimun : blender buah mentimun sampai halus, lalu ratakan pada seluruh wajah kecuali bagian mata dan mulut. Diamkan selama 30 menit lalu bersihkan wajah dengan air bersih.

  • Cuci Wajah dengan Air Daun Seledri

Daun seledri bermanfaat untuk kesehatan kulit dan dapat mengatasi wajah yang berminyak. Cara air dari daun seledri: siapkan air diatas api sampai mendidih, lalu masukkan daun seledri yang sudah dipotong kecil-kecil, tunggu hingga air menjadi setengahnya.

Setelah airnya dingin gunakan untuk membasuh wajah, tunggu sampai kering lalu bilaslah dengan air bersih.

  • Hindari Terlalu Banyak Pikiran

Kebanyakan pikiran akan membuat Anda jadi stress , karena stress bisa memicu kelenjar sebaceous untuk memproduksi minyak secara berlebihan.

Jika dirasa terlalu banyak pikiran Anda bisa sempatkan waktu untuk berjalan-jalan atau berbelanja, melakukan hal yang Anda senangi sepanjang masih dirasa positif tidak ada salahnya kan? Hal itu juga akan membuat Anda menjadi awet muda.

  • Jeruk Nipis

Jeruk nipis memang sangat banyak manfaatnya untuk tubuh kita. Selain bisa melunturkan lemak-lemak dalam ditubuh, jeruk nipis ini juga bisa mengurangi minyak pada wajah kita.

Caranya gosoklah kulit wajah Anda dengan daging jeruk nipis secara merata, diamkan selama 15 menit lalu bilas wajah dengan air bersih. Lakukan hal ini tiap hari agar didapatkan hasil yang maksimal.

  • Air Garam

Cucilah muka Anda dengan air hangat yang dicampur garam agar minyak tidak akan muncul lagi. Lakukan secara rutin tiap hari agar hasilnya maksimal.

Demikianlah tadi Cara Alami dan Mudah untuk Mengatasi Kulit Berminyak, mudah bukan? Lakukan secara rutin dan konsisten, Anda tidak perlu melakukan perawatan dokter yang mahal dan menguras tenaga. Cukup lakukan dirumah dengan bahan yang mudah didapatkan.

Semoga ulasan diatas dapat bermanfaat untuk anda, selamat mencoba!

 

4 Jenis Makanan Pencegah Penyakit Anemia

Anemia atau kekurangan darah sudah menjadi kondisi yang umum sekali dirasakan masyarakat Indonesia, kondisi ini terjadi saat tubuh kekurangan sel darah merah atau bisa juga karena sel darah tidak berfungsi dengan baik. Karena kondisi tadi bisa membuat beberapa organ tubuh tidak memperoleh asupan oksigen sehingga penderitanya akan mudah lelah dan juga terlihat pucat. Untuk mencegah kondisi tadi tidak terlalu sulit, untuk tahu caranya seperti apa bisa lihat ulasan berikut.

Jenis Makanan Yang Bagus Untuk Penderita Anemia

Masyarakat yang menderita anemia pasti akan susah kalau harus bekerja sebab sering sekali mengalami pusing dan lemas juga. Agar tetap bisa bekerja meskipun penyakitnya sedang kambuh maka perhatikan asupan makanan sehari-hari, jangan konsumsi makanan yang tidak sehat. Sebaiknya konsumsi makanan-makanan seperti di bawah ini.

  • Daging Merah

Daging merah adalah makanan yang mengandung zat besi cukup tinggi, makanan ini sangatlah cocok dikonsumsi penderita anemia. Kandungan zat besi di daging ini sekitar 2,7 mg untuk setiap 100 gram daging merah. Jumlah zat besi tersebut sudah bisa mencukupi kebutuhan sekitar 15 persen dari asupan yang disarankan per harinya. Jika mau mengonsumsi daging ini sebaiknya pilih cara memasak yang benar agar daging bisa matang secara merata dan rasanya enak.

  • Jeroan

Selain daging hewan ternyata organ dalam hewan juga bagus sekali untuk penderita anemia, contoh organ tersebut adalah jantung, hati, dan juga otak. Semua organ dalam tadi itu juga mengandung zat besi yang bisa dikatakan tinggi kandungannya. Kalau makan 100 gram hati sapi maka bisa memperoleh zat besi sebanyak 6,5 mg, kalau hati ayam kandungannya 15,6 mg jadi lebih besar dari pada hati sapi.

  • Seafood

Makanan dari laut juga tidak kalah bagus dibandingkan makanan-makanan sebelumnya, makanan laut atau seafood yang paling tinggi zat besinya ada tiram dan juga kerang. Kandungan kedua jenis seafood ini lebih tinggi dari pada hati ayam, untuk 100 gram kerang itu kandungannya 28 mg. Tetapi tidak semua jenis kerang kandungannya sama, ada yang kandungannya sedikit ada yang banyak juga.

  • Kacang-kacangan

Kalau tidak suka dengan daging atau seafood bisa coba makan kacang-kacangan seperti kedelai, kacang hitam, kacang arab, kacang merah dan biji labu. Makanan tersebut sangat mudah didapatkan tetapi khasiatnya sangatlah banyak, kalau setiap hari makan kacang maka tidak akan kekurangan darah dan tidak merasa lemas.

Makanan Yang Harus Dihindari Penderita Anemia

Selain harus makan-makanan di atas, penderita anemia juga harus menghindari beberapa jenis makanan. Makanan-makanan ini harus dihindari karena makanan tersebut bisa menghambat proses penyerapan gizi yang bisa membentuk sel darah merah. Untuk tahu makanan tersebut apa saja, bacalah penjelasan singkat di bawah ini.

  • Makanan Yang Mengandung Tanin

Makanan seperti anggur, jagung dan juga beberapa jenis teh itu mengandung zat tanin. Mengonsumsi makanan ini bisa mengganggu penyerapan nutrisi yang asalnya dari sayuran yang berdaun hijau. Jika penderita anemia sampai mengonsumsi makanan tersebut secara berlebihan maka anemia akan bertambah parah.

  • Makanan Mengandung Gluten

Makanan yang berikutnya adalah makanan ada zat gluten, makanan ini cukup banyak jenisnya seperti selai, gandum, biji-bijian dan juga pasta. Jika penderita anemia sampai makan makanan ini maka ada beberapa jenis nutrisi yang tidak dapat diserap tubuh seperti zat besi dan juga asam folat. Nanti dampaknya adalah penderita akan mengalami gangguan pencernaan.

6 Jenis Makanan Yang Bisa Menyembuhkan Luka

Mempunyai luka pasti ingin sekali luka tersebut bisa cepat sembuh, untuk bisa menyembuhkan luka bisa dengan menggunakan obat luka. Tetapi kalau tidak suka dengan obat bisa dengan mengonsumsi makanan yang dapat membantu proses penyembuhan luka. Ada banyak sekali jenis makanan yang bisa membantu proses tersebut, untuk tahu jenisnya apa saja dan cara mengonsumsinya seperti apa bacalah sedikit ulasan berikut ini.

Ingin Luka Cepat Sembuh? Konsumsi Makanan Ini!

Luka pada tubuh bisa sembuh kalau sudah melewati 4 fase, yaitu fase hemostasis, inflamasi, proliferasi dan juga remodeling. Semua fase tersebut berlangsung dengan waktu yang berbeda-beda, untuk bisa membuat fasenya berjalan lebih cepat maka harus dibantu dengan konsumsi makanan sehat. Makanan yang harusnya dikonsumsi saat luka ada banyak macamnya dan berikut daftar lengkapnya.

  • Daging Dan Juga Telur

Makanan yang pertama adalah telur dan juga daging, kedua jenis makanan tadi mempunyai kandungan protein yang sangat tinggi. Kandungan kolagen pada daging ini sangat berguna untuk mempercepat penyembuhan luka. Selain mempunyai kandungan protein juga ada kandungan zat besi, glutamin dan juga seng. Semua jenis zat tadi berperan untuk membentuk jaringan baru dan juga menghentikan luka. Daging yang harusnya dikonsumsi bisa daging ayam dan juga daging sapi.

  • Buah Jeruk

Buah yang terkenal dengan rasa manisnya ini ternyata bagus dikonsumsi saat luka karena buah ini bisa mempercepat penyembuhan luka pada tubuh. hal tersebut bisa terjadi karena jeruk mengandung vitamin C, vitamin ini akan membantu pembentukan kolagen, sebagai antioksidan dan juga memperkuat daya tahan tubuh. jadi selain dapat menjadi obat penyembuh luka, jeruk juga bisa membuat tubuh tahan dari serangan virus dan bakteri.

  • Wortel

Wortel mempunyai kandungan beta karoten, kandungan ini merupakan zat yang bisa membantu membentuk jaringan baru waktu luka. Selain wortel tadi ada juga jenis sayuran lain yang mempunyai kandungan yang sama seperti sayur bayam, brokoli dan juga paprika. Kalau sayuran tersebut setiap harinya dikonsumsi saat luka pasti luka yang parah akan cepat sembuh.

  • Kacang-kacangan

Makanan selanjutnya yang jelas bisa membantu proses penyembuhan luka adalah kacang-kacangan. Jenis makanan yang termasuk kacang-kacangan adalah gandum, makanan ini punya kandungan protein nabati. Selain itu ada juga kandungan vitamin E dan juga glutamin, kedua zat tadi berperan penting dalam proses pembentukan jaringan sel baru pada luka dan mempercepat penyembuhan.

  • Labu

Labu yang warnanya orange ternyata juga bagus untuk luka sebab labu ini mengandung magnesium, kandungan ini dapat mempercepat proses pertumbuhan sel kulit baru. Jadi kalau kulit terluka bisa cepat tumbuh kembali kalau sudah mengonsumsi labu. Labu ini bisa dikonsumsi bisa dengan cara dijadikan sayur atau bisa juga dijadikan kue.

Makanan yang Harus Dihindari Saat Terluka

Jika sedang terluka jangan asal makan sebab ada beberapa makanan yang kalau dikonsumsi bisa membuat luka bertambah parah, salah satu makanan tersebut adalah makanan yang dibuat dari bahan rempah. Contoh bahannya adalah jahe dan juga kunyit, kedua jenis bahan tadi ternyata akan menghambat proses penyembuhan. Luka bisa tidak sembuh dikarenakan rempah-rempah ini memperlambat proses penggumpalan darah.

Makanan lainnya adalah makanan yang dibuat dari bahan dasar gula, contohnya adalah kue. Makanan ini bisa memperburuk luka karena gula bisa merusak kekebalan tubuh dan juga menghambat sel darah putih saat melawan bakteri yang ada di luka. Jadi hindari dulu makanan ini jika sedang luka.

Mengenali Penyebab Rambut Rontok Dan Cara Mengatasinya

Rambut yang ada di kepala bukan saja menjadi pelindung kulit kepala saja tetapi rambut ini juga jadi mahkota. Kalau mempunyai rambut yang indah maka penampilan akan lebih menarik tetapi kalau rambutnya tidak ada alias botak bisa memperburuk penampilan. Kondisi kebotakan ini bisa dialami siapa saja dan untuk penyebabnya beragam sekali, untuk tahu apa yang bisa menyebabkan kerontokan dan juga kebotakan ini bisa lihat dulu ulasan berikut ini.

Penyebab Utama Rambut Rontok Berlebihan

Rambut rontok sebenarnya bukan hal yang luar biasa karena yang mengalaminya sudah banyak sekali, rambut rontok ini bisa dialami siapa saja bisa yang muda dan yang tua. Kerontokan ini ada yang normal dan ada yang parah, kalau yang normal jumlah rambut yang rontok tidak banyak. Kalau yang parah itu rambutnya banyak dan juga kerontokan ini tidak terjadi di satu area saja tetapi secara menyeluruh. Penyebab kondisi ini ada banyak sekali dan berikut adalah penjelasan singkatnya.

  • Mengalami Stres Fisik

Seseorang yang mengalami stres bisa rontok rambutnya, tetapi tidak semuanya itu bisa kena hanya yang stres fisik saja yang mengalami. Stres jenis ini penyebabnya dikarenakan beban pekerjaan dan juga dikarenakan melahirkan.

  • Perubahan Hormonal

Adanya perubahan hormon juga menjadi penyebab utama rambut rontok, hormon bisa berubah seperti ini disebabkan melahirkan, hamil, dan juga menyusui. Jadi untuk ibu yang hamil lebih baik memperhatikan kesehatan rambut dulu supaya rambutnya tidak rontok.

  • Kekurangan Gizi

Tubuh bisa sehat kalau asupan gizinya terpenuhi, kalau kekurangan asupan gizi bukan saja akan sakit tetapi rambut juga bisa rontok. Biasanya yang mengalami hal ini adalah penderita gangguan makan, dengan menderita gangguan tersebut jadi susah makan.

  • Menderita Penyakit

Beberapa jenis penyakit juga bisa menyebabkan kerontokan rambut, contoh penyakitnya adalah tiroid, autoimun, sifilis, kanker dan juga infeksi jamur. Kalau jenis penyakit tadi dialami maka rambut akan kembali normal setelah penyakitnya sembuh.

  • Efek Samping Obat

Mengonsumsi obat juga dapat jadi pemicu rambut rontok, obat yang kalau dikonsumsi bisa menyebabkan hal tersebut ada suplemen vitamin A, pil KB, obat hormonal dan juga obat antidepresan. Kerontokan ini bisa berhenti setelah pemakaian obatnya dihentikan.

  • Memakai Produk Perawatan Rambut

Untuk bisa membuat rambut cantik biasanya memakai obat perawatan rambut, pemakaian produk tersebut memang akan membuat rambut cantik tetapi kalau pemakaiannya berlebihan maka dampaknya malah akan membuat rambut rontok. Agar bisa terhindar dari kejadian seperti itu maka gunakan produk yang sudah jelas aman saja.

Cara Mudah Atasi Kerontokan Rambut

Semua masalah jelas ada solusinya begitu juga dengan masalah rambut rontok, untuk mengatasi masalah ini tidak perlu takut karena banyak cara alami yang bisa dicoba. Untuk tahu caranya sendiri ada di bawah ini.

  • Jangan Sering Keramas

Membersihkan rambut dengan shampo atau keramas sudah jadi hal yang umum dilakukan, keramas dilakukan agar rambut bisa bersih. Kegiatan ini tidak berbahaya tidak dilakukan terlalu sering, kalau setiap hari keramas bukannya rambut akan bersih tetapi rambut akan rontok. Rambut bisa seperti itu dikarenakan shampo yang digunakan akan menyebabkan rambut kering, rusak, mudah patah dan rontok. Sebaiknya kalau mau keramas lakukan dua hari sekali saja dan jangan lupa gunakan shampo yang memang untuk rambut rontok.

  • Menata Rambut Dengan Benar

Kalau rambut sudah rontok sebaiknya jangan menata rambut dengan salah karena hal tersebut hanya akan memperparah kerontokan saja. Cara menata rambut yang salah ada banyak sekali contohnya, seperti mencatok rambut, mewarnai rambut dan juga mengeriting. Menata rambut seperti itu hanya akan membuat rambut makin sering rontok. Jika mau menata sebaiknya yang lembut saja, seperti sisir rambut secara perlahan dan juga jangan mengikat rambut terlalu kencang.

  • Menerapkan Gaya Hidup Sehat

Pola hidup yang tidak sehat seperti merokok, minum alkohol dan juga makan-makanan tidak bergizi sebaiknya dihindari. Gaya hidup seperti itu kalau dilakukan hanya akan membuat rambut yang tadinya indah jadi rontok. Agar rambut tetap sehat sebaiknya merubah pola hidupnya saja jadi pola hidup yang sehat seperti rutin olahraga dan makan buah dan sayur.

  • Gunakan Bahan Alami

Rambut rontok bukan berarti rambut tersebut tidak bisa tumbuh, kalau mau menumbuhkan rambut rontok tadi caranya adalah dengan menggunakan bahan-bahan alami seperti minyak kelapa dan juga lidah buaya. Kedua bahan alami tadi kalau digunakan di rambut bisa mengurangi kerontokan dan juga mengurangi ketombe.

  • Penuhi Kebutuhan Nutrisi

Cara terakhir mengatasi kerontokan adalah dengan memenuhi kebutuhan nutrisi, agar nutrisi bisa terpenuhi caranya adalah dengan mengonsumsi makanan yang penuh nutrisi seperti sayur dan juga buah. Jika tidak suka dengan makanan tersebut bisa juga dengan mengonsumsi suplemen.

Kenali Gejala Pembekuan Darah Dan Dampaknya

Bekuan darah atau biasa disebut dengan pembekuan darah adalah respons alami pada tubuh ketika ada pembuluh darah yang terluka. Kondisi seperti ini akan membuat perdarahan bisa berhenti, tetapi kalau di kondisi tertentu, pembekuan darah terjadi di saat tidak tepat. Jika sampai terjadi jelas harus waspada karena kondisi tadi akan memicu beberapa masalah kesehatan seperti serangan stroke dan juga serangan jantung. Agar tidak mengalami hal tersebut maka kenali gejala pembekuan darah dan cara mengatasinya di bawah ini.

Gejala Umum Terjadinya Pembekuan Darah

Setiap masalah kesehatan pastinya ada gejalanya dan gejala ini bisa menjadi patokan menilai apakah masalah kesehatan tadi itu berbahaya atau tidak. Gejala ini juga akan muncul kalau terjadi pembekuan dan untuk gejalanya sendiri berbeda sekali dengan masalah kesehatan lainnya. Untuk tahu apa gejala yang umumnya dirasakan oleh penderita pembekuan tadi bisa baca penjelasan singkat di bawah ini.

  • Pembekuan Di Pembuluh Darah Vena

Kalau ada bekuan darah di pembuluh vena biasanya akan merasakan gejala seperti nyeri, kemerahan, memar di bagian tubuh yang ada bekuan darah dan juga bengkak. Ada beberapa bagian tubuh yang sering sekali mengalami pembekuan ini, seperti lengan dan juga kaki. Kalau kedua tangan atau kaki mengalami pembekuan biasanya yang ada gejalanya hanya pada salah satu kaki atau lengan saja. Gejala ini mirip sekali dengan infeksi makanya kadang dokter susah mendiagnosa kondisi ini.

  • Pembekuan Di Arteri

Selain di vena ternyata pembekuan ini juga terjadi di pembuluh darah arteri, kondisi tersebut disebut trombosis arteri. Pembekuan ini bisa menyebabkan beberapa masalah serius, seperti organ tubuh mengalami kerusakan karena tidak mendapatkan asupan oksigen yang cukup. Jika pembuluh arteri yang ada bekuan darah letaknya di jantung maka besar peluang terjadi serangan jantung. Untuk gejala kondisi ini adalah dada terasa nyeri, mual, kepada pusing dan juga mual.

  • Pembekuan Di Paru-Paru

Selain di pembuluh darah ternyata bekuan darah juga sering ditemukan di paru-paru, biasanya bekuan darah akan menuju paru-paru dan disebut emboli paru. Gejala yang akan dirasakan oleh penderita kondisi ini adalah detak jantung jadi cepat, sulit bernafas, nyeri dada dan juga batuk disertai darah. Kalau gejalanya masih ringan bisa sembuh sendiri tetapi kalau sudah parah dan tidak hilang-hilang gejalanya sebaiknya periksakan diri ke dokter.

2 Cara Pengobatan Untuk Mengatasi Bekuan Darah

Setiap masalah kesehatan pastinya ada cara mengobatinya, seperti halnya pembekuan darah juga seperti itu ada cara untuk mengatasinya. Untuk caranya sendiri ada dua macam, ada yang alami dan ada yang melalui bantuan obat. Untuk tahu caranya seperti apa, lihat ulasan berikut.

  • Mengonsumsi Obat

Semua penyakit atau kondisi tubuh yang tidak normal itu ada obatnya dan kondisi ini bisa saja sembuh atau kembali normal kalau sudah mengonsumsi obat. Untuk pembekuan darah obatnya adalah obat-obat pengencer darah, obat ini sudah ada di apotek dan untuk mendapatkannya harus ada resep dokter. Dengan mengonsumsi obat tersebut secara rutin pasti darah tidak akan membeku lagi.

  • Merubah Gaya Hidup

Jika tidak mau mengonsumsi obat bisa coba dengan merubah pola hidup, kalau dulu pola hidupnya tidak sehat segera ganti dengan yang sehat. Contohnya harus lebih sering berolahraga dan juga sering mengonsumsi makanan sehat. Tetapi itu semua dilakukan dalam porsi yang wajar jangan terlalu berlebihan karena dampaknya juga tidak bagus kalau berlebihan.

Cara Mudah Mengatasi Stres Saat Menganggur

Semua orang pasti sudah pernah mengalami stres, apalagi di masa sekarang ini lebih banyak lagi yang stres. Salah satu penyebab seseorang merasa stres dikarenakan tidak punya pekerjaan dan sekarang ini jumlah orang yang stres makin banyak karena banyak pengangguran di Indonesia. Kondisi seperti ini memang mudah sekali sembuh tetapi jangan dibiarkan begitu saja karena kondisi ini bisa menjadi berbahaya. Untuk bisa mencegah kondisi agar tidak memburuk dan agar bisa mengatasi stres maka bacalah dulu ulasan berikut ini.

5 Cara Ampuh Mengatasi Stres

Ada banyak sekali masyarakat yang saat ini menderita stres, meningkatnya jumlah penderita stres dikarenakan sekarang sedang masa pandemi virus. Karena adanya pandemi ini banyak pekerja yang dipecat dan inilah yang memicu seseorang mengalami stres. Agar kondisi ini tidak memburuk maka harus cepat di atasi, untuk cara mengatasinya sangatlah mudah dan berikut adalah caranya.

  • Ungkapkan Masalah Kepada Orang Lain

Salah satu hal yang bisa membuat stres makin parah adalah tidak pernah menceritakan masalah yang sedang dialami kepada saudara atau pada teman. Jadi kalau ada masalah segera saja ceritakan pada saudara atau teman, jika nantinya tidak memperoleh solusi tidak jadi masalah yang penting hati sudah merasa lega. Tetapi seringnya masyarakat malah lebih senang memendam masalahnya karena tidak ingin orang terdekatnya tahu masalah tersebut.

  • Berolahraga

Cara berikutnya adalah rutin berolahraga, kalau dulu jarang olahraga sebaiknya sekarang mulai berolahraga karena kegiatan ini bisa meredakan stres. Dengan berolahraga maka otot di tubuh bisa lebih rileks dan pikiran jadi tidak terpaku dengan masalah yang sedang dihadapi. Untuk olahraga yang harusnya dilakukan jangan yang berat dulu, lakukan olahraga ringan seperti joging atau bermain futsal. Selain harus ringan juga jangan berlebihan kalau berolahraga karena akan membuat tubuh capai.

  • Lakukan Kegiatan Yang Menyenangkan

Stres bisa diatasi dengan melakukan kegiatan yang disukai, contohnya adalah melakukan hobi. Semua orang jelas punya hobi yang berbeda-beda, ada yang suka memancing dan ada yang suka menonton film. Dengan melakukan kegiatan tersebut maka pikiran yang tadinya kacau balau bisa tenang kembali dan stres bisa berangsur-angsur hilang. Agar tidak terganggu saat melakukan hobi ini sebaiknya luangkan waktu satu hari penuh untuk hobi tersebut.

  • Jalani Pola Hidup Sehat

Menerapkan hidup sehat sudah menjadi hal yang wajar sekali, sebab dengan menjalani pola hidup tersebut maka tubuh akan selalu sehat dan pikiran terus tenang. Pola hidup sehat yang paling mudah dijalani adalah dengan mengonsumsi makanan-makanan yang bergizi dan juga selalu menjalani kegiatan yang positif dan tidak merusak tubuh. Contohnya jangan merokok, minum alkohol dan juga memakai narkoba.

  • Hindari Hal Yang Menyebabkan Stres

Agar stres tidak memburuk sebaiknya harus menghindari apa yang jadi penyebab stres tersebut, misalnya kalau stres dikarenakan menganggur maka harus menghindari semua hal yang ada hubungannya dengan pekerjaan. Agar tidak mengingat hal tersebut maka harus melakukan kegiatan lain yang menyenangkan, contohnya adalah bermain game. Dengan memainkan game, masalah seperti apa pun pasti tidak akan diingat lagi. Tetapi kalau memainkan game harus beristirahat juga agar tubuh dan pikiran tetap sehat.

Dampak Stres terhadap Kesehatan

Stres kalau sebentar tidak jadi masalah tetapi kalau sampai berlangsung lama itu sangat berbahaya karena bisa mengganggu kesehatan tubuh. Banyak sekali orang stres yang sakit karena stres yang dialami tidak sembuh-sembuh. Selain itu ada dampak lainnya yang juga akan dirasakan dan berikut penjelasannya.

  • Gangguan Pencernaan

Stres bisa menyebabkan gangguan pencernaan, seperti terkena penyakit GERD dan juga iritasi usus besar. Kedua jenis gangguan pencernaan tadi sampai muncul dikarenakan penderita stres jarang makan atau pola makannya tidak teratur. Jenis makanan yang dikonsumsi juga bukan makanan sehat, biasanya makanan tersebut adalah makanan cepat saji.

  • Gangguan Tidur

Selain mengalami masalah pencernaan, penderita stres juga sering sekali mengalami gangguan tidur, jadi penderita ini tidak pernah tidur yang cukup. Gangguan ini bisa terjadi dikarenakan terlalu sering memikirkan masalah yang sedang dihadapi jadi tidak bisa tidur.