6 Jenis Makanan Yang Bisa Menyembuhkan Luka

Spread the love

Mempunyai luka pasti ingin sekali luka tersebut bisa cepat sembuh, untuk bisa menyembuhkan luka bisa dengan menggunakan obat luka. Tetapi kalau tidak suka dengan obat bisa dengan mengonsumsi makanan yang dapat membantu proses penyembuhan luka. Ada banyak sekali jenis makanan yang bisa membantu proses tersebut, untuk tahu jenisnya apa saja dan cara mengonsumsinya seperti apa bacalah sedikit ulasan berikut ini.

Ingin Luka Cepat Sembuh? Konsumsi Makanan Ini!

Luka pada tubuh bisa sembuh kalau sudah melewati 4 fase, yaitu fase hemostasis, inflamasi, proliferasi dan juga remodeling. Semua fase tersebut berlangsung dengan waktu yang berbeda-beda, untuk bisa membuat fasenya berjalan lebih cepat maka harus dibantu dengan konsumsi makanan sehat. Makanan yang harusnya dikonsumsi saat luka ada banyak macamnya dan berikut daftar lengkapnya.

  • Daging Dan Juga Telur

Makanan yang pertama adalah telur dan juga daging, kedua jenis makanan tadi mempunyai kandungan protein yang sangat tinggi. Kandungan kolagen pada daging ini sangat berguna untuk mempercepat penyembuhan luka. Selain mempunyai kandungan protein juga ada kandungan zat besi, glutamin dan juga seng. Semua jenis zat tadi berperan untuk membentuk jaringan baru dan juga menghentikan luka. Daging yang harusnya dikonsumsi bisa daging ayam dan juga daging sapi.

  • Buah Jeruk

Buah yang terkenal dengan rasa manisnya ini ternyata bagus dikonsumsi saat luka karena buah ini bisa mempercepat penyembuhan luka pada tubuh. hal tersebut bisa terjadi karena jeruk mengandung vitamin C, vitamin ini akan membantu pembentukan kolagen, sebagai antioksidan dan juga memperkuat daya tahan tubuh. jadi selain dapat menjadi obat penyembuh luka, jeruk juga bisa membuat tubuh tahan dari serangan virus dan bakteri.

  • Wortel

Wortel mempunyai kandungan beta karoten, kandungan ini merupakan zat yang bisa membantu membentuk jaringan baru waktu luka. Selain wortel tadi ada juga jenis sayuran lain yang mempunyai kandungan yang sama seperti sayur bayam, brokoli dan juga paprika. Kalau sayuran tersebut setiap harinya dikonsumsi saat luka pasti luka yang parah akan cepat sembuh.

  • Kacang-kacangan

Makanan selanjutnya yang jelas bisa membantu proses penyembuhan luka adalah kacang-kacangan. Jenis makanan yang termasuk kacang-kacangan adalah gandum, makanan ini punya kandungan protein nabati. Selain itu ada juga kandungan vitamin E dan juga glutamin, kedua zat tadi berperan penting dalam proses pembentukan jaringan sel baru pada luka dan mempercepat penyembuhan.

  • Labu

Labu yang warnanya orange ternyata juga bagus untuk luka sebab labu ini mengandung magnesium, kandungan ini dapat mempercepat proses pertumbuhan sel kulit baru. Jadi kalau kulit terluka bisa cepat tumbuh kembali kalau sudah mengonsumsi labu. Labu ini bisa dikonsumsi bisa dengan cara dijadikan sayur atau bisa juga dijadikan kue.

Makanan yang Harus Dihindari Saat Terluka

Jika sedang terluka jangan asal makan sebab ada beberapa makanan yang kalau dikonsumsi bisa membuat luka bertambah parah, salah satu makanan tersebut adalah makanan yang dibuat dari bahan rempah. Contoh bahannya adalah jahe dan juga kunyit, kedua jenis bahan tadi ternyata akan menghambat proses penyembuhan. Luka bisa tidak sembuh dikarenakan rempah-rempah ini memperlambat proses penggumpalan darah.

Makanan lainnya adalah makanan yang dibuat dari bahan dasar gula, contohnya adalah kue. Makanan ini bisa memperburuk luka karena gula bisa merusak kekebalan tubuh dan juga menghambat sel darah putih saat melawan bakteri yang ada di luka. Jadi hindari dulu makanan ini jika sedang luka.